Patní ostruha – jak si pomoci od bolesti?

Patní ostruha bolí. To pořádně. Projevuje se jako ostrá bolest v oblasti paty, a to především při chůzi nebo vstávání. Patní ostruha je výrůstek na kostní části paty. Vzniká tehdy, kdy tuto oblast dlouhodobě přetěžujete, nebo je dlouhodobě nějakým způsobem podrážděná. Často se k ní pojí další problémy, jako třeba zánět šlach v dolní části nohy. Ten může být způsoben nevhodnou obuví, nadváhou nebo některými sporty.

Jaké jsou příčiny patní ostruhy?

Nevhodná obuv – boty, které vám dostatečně nepodporují klenbu nebo jsou příliš těsné, mohou být příčinou patní ostruhy.

Nadváha – pokud máte kila navíc, pamatujte, že každé kilo navíc znamená větší zátěž pro vaše nohy.

Nadměrný sport – jestliže tvrdě sportujete a sport, který provozujete, zahrnuje skákání nebo běhání na tvrdém povrhu, může to vést k rozvoji patní ostruhy.

Jak si můžete pomoci?

Jednou z nejlepších pomocí je rázová vlna. Jedná se o rehabilitační metodu, při které se rázové vlny aplikují na postiženou oblast. Tím se zvýší její prokrvení. Využívá se při mnoha problémech s pohybovým aparátem. Rázová vlna Plzeň Plzen-masaz vám může pomoci od vašich problémů. Nemusíte se bát bolesti. Ošetření je možná trochu nepříjemné, ale rozhodně se nejedná o nic bolestivého.

Dále vám pomůže odpočinek. Zkuste omezit aktivity, které vám bolest způsobují. Vaše nohy potřebují čas na to, aby se zotavili. Vynechte také namáhavé sporty. Od bolesti vám může pomoci také ledování. Přiložte si led na postiženou oblast. Nejlépe ho ale zabalte do utěrky nebo jiné látky, aby nebyl v přímém kontaktu s vaší kůží. Pomůže vám také vhodná obuv. Investujte do ní. Ano, je sice dražší, ale hned jak se poprvé projdete, uvidíte, o jak velký rozdíl se jedná. Kvalitní boty poskytnou vaší klenbě podporu, kterou potřebuje. Případně vám mohou pomoci ortopedické vložky. Pomáhají rozložit tlak nohy, takže nebudete tolik zatěžovat bolavé paty.